Blått

Ukemi waza ”Fallteknik”
Mae ukemi (Över hinder)

Taisabaki waza ”Kroppsförflyttningar”
”Trä arm runt midjan med nedtagningar och kast ”
”Trä arm bakom nacken med knästötar neddragningar och kast ”
”Kastrandori”

Uke waza ”Blockeringar”
Jodan/gedan uchi uke – Shuto (Blockerings- & slagdrill, Shuto)
Mae uke - empi (Blockerings- & armbågsdrill, Empi)
”Kote hineri-drill”
Ashi uchi uke ”Benblockering utåt” – kontra med gyaku zuki eller mawashi geri
Ashi soto uke ”Benblockering inåt”
”Pannkakan” (Försök till lågt angrepp)

Atemi waza (Stötar/slag/sparkar mot kroppen)
Mawashi zuki ”Krokslag”
Age zuki ”Uppercut”
”Kroppsslag”
”Dansk skalle” (Grepp i kläderna med drag)

Hiza geri mot slag

Yoko geri ”Sidospark”

Kombination atemi
Kizami tski – Höger mawashi zuki – Vänster mawashi zuki
Kizami tski – Höger gyaku zuki överhandsslag – Vänster kroppsslag
Vänster mawashi zuki – Gyaku zuki – Vänster age zuki – Gyaku zuki – Kizami tski
Gyaku zuki – Vänster mawashi zuki – Gyaku zuki
Gyaku zuki – Vänster kroppsslag – Gyaku zuki
Två kroppsslag – Mawashi zuki – Age zuki
Två mawashi zuki – Age zuki
Två age zuki – Mawashi zuki
Gedan uchi uke mot yoko geri – Yoko geri
Glid undan mawashi geri – Kontra med mawashi geri

Ne waza ”Golvteknik”
(Frigöringar från tidigare fasthållningar)
Kuzure tate shiho gatame ”Varianter”
Kuzure yoko shiho gatame ”Varianter”
Kuzure kami shiho gatame ”Varianter”
Sankaku jime ”Triangelhalslås” (Liggande på rygg, Sittande ovanpå)
Ude garami ”Armfläta” (Liggande ovanpå bröstet, I gard)
Waki gatame ”Sidofasthållning” (Från liggande ovanpå ukes rygg)
Hiza gatame ”Fasthållning med knäet”
Hiza osae (Grepp i kläderna och svingslag, Spark mot huvud och mot ben)

Kansetsu waza ”Ledteknik”
Ude garami ”Armfläta” (Ingång mot höjd arm, Stryptag med armen bakifrån)
Waki gatame ”Sidofasthållning” (Grepp i handleden diagonalt, Grepp i håret framifrån för att knäa, Knuff framifrån)
Hiji Gatame ”Armbågsfasthållning” (Grepp i handleden)
Hiza osae ”Knätryck med axeln, armbågen, handen, ändan, foten” (Neddragning i kragen bakifrån, Livtag under och över armarna bakifrån)

Nage waza ”Kastteknik”
Seoi otoshi ”Fall över axeln” (Livtag över armarna bakifrån)
Ko uchi gari ”Liten inifrån mejning” (Rakt slag, Knuff framifrån)
O uchi gari ”Stor inifrån mejning” (Grepp i ärmarna, Mawashi geri)
Harai goshi ”Svepande höftkast” (Livtag från sidan, Stryptag från sidan)
Sumi gaeshi ”Hörnvändningen” (Försök till högt livtag framifrån, Gyaku zuki)

Katame waza ”Kontrollgrepp”
Waki gatame ”Sidofasthållning”
Hiza gatame "Fasthållning med knäet”
Ashi gatame ”Fotledslås”
Ushiro ashi gatame ”Benlås”

”Försvar mot vapen”
Waki gatame ”Sidofasthållning” (Knivhot mot halsen från utsidan med och utan grepp, Knivhugg backhand)
Hiza gatame ”Fasthållning med knäet ” (Knivhot mot halsen från utsidan mot liggande)
Juji gatame (Knivhot mot halsen från insidan mot liggande)
Soto uke – Dori – Ko soto gari/Hiza geri (Knivstick)
Seoi nage (Påkslag uppifrån)

Kunskapsnivå till blått:

Visa en god uppsikt omkring dig.

Kunna utföra kast i rörelse.

Visa prov på slagkombinationer med händer, knän och armbågar.

Uppvisa ett taktiskt uppförande på golvet.

Visa prov på kombinationer med olika ledtekniker.

Visa ett gott uppförande i försvar mot tillhygge.

>Bujin Do

>Home