Blått mon

Ukemi waza ”Fallteknik”
Mae ukemi (Över hinder)
Ushiro ukemi (Över knäsittande på huk)

Taisabaki waza ”Kroppsförflyttningar”
”Trä arm runt midjan med kast”
”Trä arm bakom nacken med neddragningar”
”Kastrandori”

Uke waza ”Blockeringar”
”Pannkakan” (Försök till lågt angrepp)

Ne waza ”Golvteknik”
(Frigöringar från tidigare fasthållningar)
Tate shiho gatame ”Vertikal fasthållning i fyra punkter”
Yoko shiho gatame ”Fasthållning i fyra punkter från sidan”
Soto maki komi ”Utsides rullande kast” (Livtag under armarna bakifrån, Stryptag med armen bakifrån)
”Tryck, res och vällt” (Livtag ovan- och bakifrån)
”Passertekniker från benändan”

Kansetsu waza ”Ledteknik”
Kote gaeshi (Grepp i två handleder bakifrån, Försök till hårtag framifrån, Svingslag forehand)
Ude garami ”Armfläta” (Ingång mot höjd arm, Stryptag med armen bakifrån)
Waki gatame ”Sidofasthållning” (Grepp i handleden diagonalt, Grepp i håret framifrån, Knuff framifrån)

Nage waza ”Kastteknik”
Soto maki komi ”Rullande kast” (Grepp i ärmen framifrån, Livtag under armarna bakifrån)
O soto gari (Grepp i kragen bakifrån)
Ko uchi gari ”Liten inifrån mejning” (Knuff framifrån)
O uchi gari ”Stor inifrån mejning” (Grepp i ärmarna)

Katame waza ”Kontrollgrepp”
Juji gatame ”Korsfasthållning” (Attack från position sittande över uke)
Waki gatame ”Sidofasthållning”
Ashi gatame ”Fotledslås”
Ushiro ashi gatame ”Benlås”

Kunskapsnivå till blått:

Visa en god uppsikt omkring dig.

Kunna utföra kast i rörelse.

Visa frigöringar på golvet i randoriform.

>Bujin Do mon

>Home