Orange mon

Taisabaki waza ”Kroppsförflyttningar”
”Trä arm runt midjan med lyft alternativt urbalansering med benet bakifrån”
”Trä arm bakom nacken”
”Ducka med sidoförflyttning” (Svingslag forehand och backhand)
”Ju-jutsurandori”

Ukemi waza “Fallteknik”
Mae ukemi ”Framåt rullfall”
Ushiro ukemi ”Bakåt rullfall”

Uke waza ”Blockeringar”
Jodan soto uke – Gedan uchi uke – Jodan uchi uke – Gedan soto uke (Blockeringsdrill 2)
”Tryck i ryggen” (Försök till angrepp mot benen)

Ne waza ”Golvteknik”
(Frigöringar från tidigare fasthållningar)
”Frigöring från liggande kravattgrepp”
Mune gatame ”Bröst mot bröstfasthållning”
Kata gatame ”Fasthållning om skuldran”
”Armböjning med uppskjut och rullning” (Stryptag sittande ovanpå)
”Försvar i gard och utgång från gard”
Uppgång bakåt

Kansetsu waza ”Ledteknik”
Tate hishigi ”Vertikal böjning” (Livtag under armarna framifrån, Grepp i kläderna mot vägg)
O soto osae ”Stort utifrån tryck” (Grepp i ärmen framifrån, Stryptag framifrån)
[Ushiro] Ude osae (Grepp i en handled framifrån, Grepp i två handleder bakifrån, Stryptag med armen bakifrån, Livtag över/under armarna bakifrån, Grepp för att slå)

Nage waza ”Kastteknik”
O goshi ”Stort höftkast” (Stryptag från sidan, Stryptag bakifrån, Grepp i ärmen, Livtag över armarna framifrån)
Koshi guruma ”Höftrullning” (Stryptag framifrån, Grepp i ärmen)
O soto otoshi (O soto otoshi, Stryptag med armen bakifrån och drag/med en arm på ryggen, Grepp för att slå)

Katame waza ”Kontrollgrepp”
Ushiro ude osae gatame ”Bakifrån armtrycksfasthållning”

Kunskapsnivå till orange:

Känna till några principer för urbalanserings- och ledtekniker.

Känna till några positioner och frigöringar på marken.

Kunna rulla i framåt- och bakåtfall.

Känna till grundläggande principer för höftkast.

I randoriform kunna lägga ner och kontrollera angripare.

>Bujin Do mon

>Home